¡Bienvenido al Área Privada!

•     Desde posición erguida, colocarse en IRAS[1]  – Equilibrio y centro de gravedad
•     Siu Nim Tao, secciones 1 a 3
•     Ejecución precisa, punto por punto
•     Denominación de los movimientos y posiciones

·         Puños en cadena

·         Paso hacia delante («deslizando los pies») con puño/ puños en cadena

·         Unidad del cuerpo para Blitzdefence 1 y 2

·         Retroceder (deslizando) y «desescalación»

•    Ejercicio en tres fases para todo el cuerpo (lateral/horizontal/con rotación)
  • Ejercicio de mejora para la unidad del cuerpo
•    Absorción de la presión en la posición de Blitzdefence

·         Puños en cadena con estructura diagonal desde el exterior

·         Cerrar la línea central

·         Terminar con Blitzdefence 1 ó 2

·         Ejercicio circular

•     Agarres a los brazos
•     Agarres al cuerpo
  •    Agarres al cuerpo por detrás con los brazos por fuera
  •    Agarres al cuerpo por detrás con los brazos por dentro
•     Estrangulaciones (variaciones)
  •     Estrangulación estando libre sin apoyarse contra una pared
  •     Estrangulación estando contra una pared

·         Blitzdefence 1 y 2

·         Las cinco fases del combate ritual:

o    contacto visual

o    agresión verbal

o    contacto físico preliminar (ej: empujón)

o    golpe contundente (ej: puñetazo circular)

o    remate en el suelo (ej: patadas en la cabeza del oponente derribado)

·         Patadas en el suelo

·         Reconocimiento óptico del ataque